كيف تتخلص من غضبك بالطب الصيني؟؟

AnGeL · #1 (**permalink**) 10-28-2008, 07:41 AM

كيف تتخلص من غضبك بالطب الصيني؟؟

من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:

? اكتب ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

? لا تكبت مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

? تكلم بصراحة:
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

? تحمل مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

? اعرف نفسك:
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

? تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

بقايا صوت · #2 (**permalink**) 11-02-2008, 01:38 AM

اقتباس:

? تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

/ لو كل ما أخطأ بحقنا شخص تجاوزنا عنه ماأعتقد بأنه سنستطيع المضي قدما في الحياه بكل حيويه
سيضعفنا كثرة التجاوز وسيختل توازننا من كثرة التنازل
هناك مواقف لابد لها من عدم التسامح حتى يتم ردع كل عتل زنيم هماز مشاء نميم

AnGeLيعطيك العافيه
بس ماتشوف أنه لو غضب الواحد نصى أقرب موضأ وتوضأ وركع ركعتين أخيروأحسن
من أنه كل ما غضب لقط له ورقه وقلم وهاتك ياكتابه تقل يحضر لرسالة الماجستير

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ AnGeL على المشاركة المفيدة:
بقايا صوت (11-02-2008)